Oefeningen

                                             Bakãsana

Tijdens één van mijn lessen kreeg ik vragen over de Bakãsana, hier in het westen ook wel de Kraanvogel, Kraai of Kip genoemd. Deze houding kwam vaak voorbij op t.v. tijdens een reclame. 

Het is een zware evenwichtshouding. Een houding die je stap voor stap uitvoert. Zie je het als een uitdaging om deze houding uit te voeren? In deze video worden de stappen mooi uitgelegd.


                                    Grieperig en verkouden