Lesopbouw

De lessen zijn voor iedereen toegankelijk. De oefeningen nodigen je uit om de grenzen op te zoeken, maar er niet overheen te gaan. Je duikt je lichaam in en onderzoekt waar bij jou de ruimte en kracht zit. Maar ook de belemmeringen en blokkades. Dat is voor iedereen verschillend. Het maakt daarom niet uit of je atletisch bent, soepel of stijfjes, dun of dik, jong of oud. Yoga is er echt voor iedereen.

Aan het begin van het seizoen, na de zomervakantie, beginnen we rustig. Gaandeweg het seizoen worden de oefeningen zwaarder. Iedere les heeft een bepaalde thema. Ik volg de seizoenen omdat deze effect hebben op ons leven en welzijn. Zo hebben de oefeningen in de winter een verstillend karakter en in de lente en zomer is het actiever en pittiger. Elke les herhaald zich drie weken, zodat er mogelijkheid is om bepaalde oefeningen te verdiepen. Iedere les eindigt met de eind-ontspanning die aansluit op de thema van de les.

Spanning is wie je denkt te moeten zijn. Ontspanning is wie je bent....